Estabilizando a tensão arterial

Oi gente amiga,

Acabei mesmo optando por tomar o metildopa, medicamente contra hipertensão na gravidez, que havia comentado aqui, que foi receitado pela minha médica.

A minha médica havia receitado o medicamento, quando fui a consulta no dia 18/02, ao detectar que a minha tensão estava alta. Por receio, eu inicialmente não tomei, tendo optando por reduzir o sal, a alimentação, as calorias, enfim. Passei a comer muito pouco, almoçando apenas sopa de legumes e salada de frango e no pequeno-almoço comendo duas bananas e cereais integrais com leite. Aguentei-me até ao dia 25/02;  no dia 26/02 quando estava no serviço, senti-me em algum momento, de manhã, um bocado tonta, não caí mas a tontura obrigou-me a sentar. Fui ao posto médico do meu serviço e o enfermeiro de plantão disse que a minha tensão estava ligeiramente baixa e poderia essa ser a causa da tontura. Mas por causa do meu estado, ele aconselhou-me a marcar uma consulta com a minha médica e lá fui eu à tarde, depois de sair do serviço. A médica pesou-me, havia emagrecido 100 gramas e mediu a tensão e ela continuava alta, em 146/90. Ela perguntou se eu já havia começado a tomar o medicamento e eu claro, respondi que ainda não estava a tomar e ela intimou-me a tomar, dizendo para eu ficar tranquila pois não faria mal nenhum ao bebé. Comecei a tomar o medicamento nesse mesmo dia, à noite e continuo a controlar a tensão em casa, através aparelho para medir a tensão, que o meu marido comprou. Quando a alimentação, parei de exagerar, estou a comer bem, mas na quantidade certa para mim, nesta fase da gestação e sempre alimentos com qualidade, como fruta, iogurte, vegetais e legumes, proteína, carboidratos e muito água. A sopa e salada estão óptimos no almoços, mas faltava mais carboidrato e proteína e foi isso que aumentei. No jantar, não tenho tido muita fome, opto por comer o que é o jantar, mas em quantidade  reduzida e incluo também vegetais sempre que poço. Mas o sal foi cortado da comida. Tenho fé de que a tensão vai estabilizar.

A Darlene está óptima, continua a ganhar peso, o que é muito bom e já está com meio kilo. Eu estou agora com 23 semanas e 2 dias.

Desejo à todas uma semana abençoada e muita paz de Jesus.

Beijinhos

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Febre teimosa!

Oi gente amiga,

Esta semana começou preocupante; o Daniel acordou no meio da madrugada de Segunda-feira cheio de febres, uma tosse grossa e a queixar-se de dores na barriga. Medicamos com o antipirético e levei-lhe quando ainda eram 5h30min à clínica do hospital da cidade. Lá, fez-se o teste de malária que acusou negativo e verificou-se que ele estava com uma infecção na garganta, por isso as febres altas. A médica passou a medicação que incluía um antibiótico para a infecção, xarope para a tosse, medicamento para as dores na barriga e antipirético para baixar as febres. Depois da consulta lá fui eu deixar-lhe em casa e medicar-lhe.

Mas a novela estava apenas a começar, ele passou o dia a oscilar em febre que só baixava com o paracetamol e mesmo assim, só resistia umas 3 horas e depois voltava, tendo chegado aos 39,9 graus centígrados, mesmo tomando o antibiótico e o antipirético! Nesse momento, eu assustei-me, dei um banho e fiz pachos de água fria, mesmo assim, a febre só começou a ceder mesmo, umas duas horas depois, eita! Na madrugada seguinte, quando pensávamos que a febre já havia levado as malas e ido embora, lá estava ele de novo com febre alta quando eram 4h da madrugada! De novo, fomos à clínica do hospital às 5h30min para consulta de urgência. Mas o improvável aconteceu! A médica que estava de serviço para urgências nesse dia, uma tal de Dra. Leila disse à recepcionista que a ligou, que ela não iria ao hospital e informar-me que eu poderia aguardar pela próxima médica de serviço que entraria entre 7h e 8h! Fiquei irada com aquela informação e com a falta de sensibilidade e falta de comprometimento com a profissão daquela médica! Depois de falar do meu desagrado à recepcionista, peguei no meu menino e saí do hospital em direcção à uma clínica privada. Mas de novo não pude ser atendida porque àquela hora da manha nenhuma médica aceitava ir ao hospital, eu só poderia marcar a consulta para a parte da tarde, 14h! Mas como Deus é maravilho, a febre no Daniel começou a ceder por causa do paracetamol que havia lhe dado antes de sair de casa para ir ao hospital. 

Decidi marcar a consulta com a pediatra que normalmente o atendia, às 14h30min e levei o meu menino para casa, para alimentar-lhe e deixar-lhe a descansar pois eu ainda tinha de ir ao serviço e de lá pedir dispensa para levar-lhe a consulta. Graças a Deus ele passou bem a manhã e à tarde fomos atendidos pela médica que recomendou outro teste de despiste de malária e disse que apesar da febre estar a resistir, a infecção na garganta estava a passar. Com o resultado negativo da malária, ela recomendou que eu continuasse com a medicação pois o antibiótico que estava a usar era bom e o paracetamol era o melhor antipirético para baixar a febre, além do banho e dos pachos de água fria, como eu já estava a fazer. 

Quando saímos da clínica e chegamos à casa, a febre voltou e chegou aos 38,4 graus; uma vez mais, dei um banho, dei o medicamento e fiz os pachos de água fria. Graças a Deus, à noite, a febre acalmou e ele pôde dormir tranquilo e sem febre nenhuma. Acordou, na manhã de hoje, bem disposto e sem sinais de febre. Ainda está a seguir a medicação, mas finalmente, a febre foi embora.

Desejo um dia abençoado a todos.

Beijinhos

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Água para que te quero

Que água faz bem a saúde todos sabem e eu também. Mas eu já bebi muito pouca água. Lembro-me que quando comecei a trabalhar no meu actual emprego, em 2004, eu tinha uma colega que procurava sempre beber 1 litro de água, enquanto estava no serviço. Para mim isso era uma grande proesa pois eu no máximo bebia 1 copo de água, ou seja 200ml, durante todo horário de expediente. Uma vez ela comentou que quase nunca me via a beber água e confirmou a suspeita dela quando eu disse que bebia muito pouca água durante o dia. Eu ainda tentei explicar que bebia até 2 copos de água à noite, mas para ela isso era inconcebível! Era muito pouca água consumida, ou seja, dos 8 copos diários recomendados, eu não passava dos 3 copos por dia. Lembro-me de ter visto o olhar de desaprovação na cara dela e até me lembro de, nesse dia, ter tentado beber de uma vez só, 1 litro de água e me ter sentido mal, porque afinal, eu não estava habituada à aquilo.

Depois daquele dia, eu passei a olhar mais para pormenorizadamente para a quantidade de água que ingeria e a procurar melhorar a minha marca pessoal, rsrs.

Quando iniciei a reeducação alimentar há uns anos atrás, tinha o David 1 ano de idade, eu passei a beber muito mais água que até despertei a atenção de outras colegas que já me viam com uma garrafa de água na mão, coisa rara anteriormente. Quando infelizmente eu parei com a reeducação alimentar, tive de me esforçar para não regredir na história da água e nem sempre tive sucesso.

Actualmente, a minha melhor marca não passa de 1litro de água por dia, umas vezes menos e outras vezes mais. Mas porquê que estou a falar disso agora? Simples, porque hoje consegui beber, só durante o expediente, 1,5 litros de água, isso das 8 às 16h. Para muitos pode ser nada, mas para mim é uma grande vitória.

Desejo um dia abençoado para todos.

Beijinhos

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