Último Post de 2015

Oi gente amiga,

Que sumiço dei do blog e quanta coisa aconteceu desde o último Post! No mês de Novembro estive em Paris em serviço, uma formação paga pelo meu emprego e escassos dias depois de regressar deu-se aquele ataque lá e eu dei graças a Deus por já estar de volta ao meu país. No início deste mês estive em Sandton para fazer um exame de um curso a distância que estou a fazer, pelo serviço. No dia em que regressei à Maputo cai doente, com fortes dores de estômago e até baixei por algumas horas e estive alguns dias em convalescença em casa. Dias depois eu e o meu marido fomos padrinhos de um casamento. O casamento foi lindo e correu tudo bem, graças a Deus.

No dia 15/12 entramos de férias e viajamos por uma semana à Durban, cidade sul-africana. Foi uma viagem fantástica, inesquecível. Regressamos à casa no dia 21/12, passamos o Natal com a família e ontem, dia 30/12, viajamos de novo, desta vez até Inhambane, província moçambicana e cidade de Maxixe, onde vive o meu cunhado e a sua família, para passarmos o réveillon com outros membros da família da parte do meu marido que também viajaram até cá com o mesmo objectivo. Estamos hospedados em casa dos meu cunhado e a criançada está a achar o máximo passar o dia inteiro na brincadeira com os primos. A Darlene que a princípio estava acanhada, já se ambientou e o David e Daniel estão completamente enturmamos, rsrsrs.

Queridos amigos, desejo boas saídas neste ano e boas entradas no novo ano. Que 2016 seja um ano abençoado e repleto de coisas boas. Que não falte, Deus no coração, saúde, amor, paz, amizade, companheirismo, harmonia, fraternidade, paciência e que haja dinheiro suficiente para o básico em cada família.

Pessoalmente, eu tenho varias coisas que gostaria de conseguir realizar no novo ano, mas acima de tudo tenho fé em Deus para o que Ele tem reservado para mim e minha família. Quero orar mais, meditar mais na Sua palavra, quero continuar a buscar um corpo saudável, não só para mim como também para os meus e quero terminar o curso a distância que estou a fazer, o CFA.

Beijinhos e até 2016, rsrs.

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Final de semana longo

 

 

O final de semana calhou com um feriado na Sexta-feira e a família deciciu tirar proveito do final de semana longo: fomos à Maxixe, uma cidade que fica na província de Inhambane, lugar de belas praias por todos os lados.

 

Saímos de Maputo na Sexta-feira, às 5h30min da manhã e chegamos à Maxixe por volta das 11h45min.´Fomos nós, a minha sogra, as minhas cunhadas e suas famílias, o meu cunhado e filha e em Inhambane, nos hospedámos em casa do meu cunhado, com a esposa e filhos.

 

Além de belas praias, a província de Inhambane é conhecida por ter muito marisco e bom peixe e como não podia deixar de ser, nos deliciamos, desde o primeiro dia até ao nosso regresso, com muito peixe e marisco nas refeições em família: muita lagosta, camarão, peixe grande, lula, caranguejo, enfim, uma maravilha.

 

No Sábado, aproveitamos um sol forte para irmos até à praia do Tofu, uma praia conhecida pelas suas ondas valentes, mas muito bonita, limpa e cheia de turistas. A criançada se esbaldou nas ondas, mas sempre com a supervisão dos adultos, que também aproveitaram para banhar-se e apanhar um bronzeado, rsrs. Eu coloquei o fato de banho da Darlene, ela estava fofa demais, mas não gostou muito da areia da praia e da água do mar fria e salgada, rsrs; mas também pudera, foi a sua primeira vez numa praia, ela há-de habituar-se. Na praia, almoçamos, tiramos muitas fotos e só saímos de lá, quando já começava a escurecer.

 

Regressamos à Maputo no Domingo à tarde, depois de mais de 400km na estrada, cansados mas felizes e já com planos de regressar à Inhambane no final do ano, quando estivermos de férias e quem sabe, para passar o final do ano.

 

Desejo à todos um dia abençoado, na paz de Jesus.

 

Beijinhos

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Fim de semana em família

Oi gente amiga,

Que saudades do blog! Tenho de actualizar mais vezes!

A minha reeducação alimentar continua a todo vapor e até agora já foram eliminados 35 Kg, dos 102kg, meu peso inicial no início da reeducação alimentar, estou agora com 66kg. A minha meta continuam sendo os 60kg e graças a Deus, já falta pouco para tal. Estou muito feliz comigo mesma e grata à Deus, que me deu força para nunca desistir.

 

Além da reeducação alimentar, continuo a fazer ginástica todos os dias, de Segunda à Sexta-feira. Antes, fazia apenas exercícios cardiovasculares, como: esteira, bicicleta, elíptica, saltar corda. Mas agora, além desses, incluí, por conselho do instrutor do ginásio, abdominais e algum peso. Além de emagrecer, gostaria também de eliminar a gordura abdominal o máximo que puder.

 

Ontem foi feriado aqui no meu país e no Domingo, aproveitamos para ir almoçar em casa dos meus pais. Fomos nós - eu, meu marido e nossos três fofinhos e foi também a minha irmã e a sua família (marido e filhos). Cada uma de nós levou um prato salgado e algo para se tomar (sumo, refresco) e de sobremesa, sorvete. Foi um almoço de família muito bom, onde aproveitamos para por a conversa em dia e arrancar boas risadas uns dos outros. Quando saímos de lá, já passava das 21h. O bom era que havia um feriado logo no dia seguinte, rsrs. Ontem, aproveitei o feriado, não só para descansar mas também para fazer algumas arrumações que a casa estava a precisar.

 

Desejo à todos um óptimo dia e muita paz de Jesus.

 

Beijinhos

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Darlene já tem 1 ano

Oi gente amiga,

No dia 16 de Junho, a nossa Darlene, nossa bonequinha linda completou 1 ano de vida no dia 16 de Junho! Glória a Deus pela sua saúde e vida. O meu coração se enche de alegria e gratidão à Deus, quando penso em como Ele é bondoso comigo e com o meu marido, abençoando-nos, não só com dois rapazes lindos, que amamos muito e nos enchem de alegria, como também nos abençoou com uma menina linda, que é a alegria dos manos e dos papás e que nós também amamos muito. No dia 17/06, dia à seguir ao seu aniversário, levei-lhe à consulta rotineira com a sua pediatra, ela está com 11,050 kg de peso e 73 cm de altura. Já foi liberada a alimentação e leite igual ao de toda a família. Foi também liberado o sal e o açucar na comida, mas sem exageros.

Como dia 16/06 calhou numa Terça-feira, decidimos fazer a sua festinha de aniversário, no final de semana seguinte e assim foi, no dia 20 o dia foi de alegria e festa lá na nossa casa em Mulotane, para comemorar o aniversário da Darlene. Lá estavam também, os avós materno e paterno, os tios e os primos.

Foi uma festa linda, decorada como sempre, pela minha irmã Mônica, estava tudo lindo demais, exactamente como eu queria, rsrs. 

Havia muita comida caseira e que a família gosta, muitos docinhos, sobremesas e claro, o bolo de aniversário, cujo sabor era: laranja. A Darlene, como era de esperar, estava um bocado acanhada, olhando para tudo com muita admiração e querendo apenas o colo dos pais, da babá, dos manos e de alguns primos. Contratámos um fotógrafo e tirámos muitas fotos que ficarão no álbum de recordações lá de casa.

Agora mudando de assunto, já havia comentado aqui, que iniciei um processo de reeducação alimentar e exercício físico. Pois é, já se passaram 3 meses desde que iniciei e dou graças a Deus que tudo está a correr bem  e os resultados continuam a aparecer. Agora estou a pesar 78,6 kg e já tenho muitas roupas bem largas e outras que antes não me serviam, já folgadas. As pessoas já começam a comentar e a perguntar, pois já se nota a mudança. 

Abaixo seguem algumas fotos do meu antes:

E depois:

A minha alimentação consiste em: proteína, fruta, legumes e vegetais, muita água e carboidratos integrais. Optei por fazer exercício físico de Segunda à Sexta-feira, nas primeiras horas do dia, pelo menos 40 minutos por dia e sempre que possível uso as escadas em vez do elevador. Tenho acompanhamento de uma nutricionista e antes de iniciar a reeducação alimentar fiz um check up para saber como estava: o colesterol, glicemia e tensão, estava tudo normal, mas o peso estava exagerado, comparado com a minha altura de 1,55m e a percentagem de gordura no corpo era de 48%.

Voltando à Darlene, já tem 3 dentinhos, dois em baixo e um em cima, já diz: papá, mamã, mano, quê, dá, ta, alô e já tenta chamar a babá pelo nome, rsrs, uma fofura.

Um final de semana abençoado para todos e muita paz de Jesus.

Beijinhos

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Darleninha fofa

Oi gente amiga,

A minha princesa Darlene já diz mamã! Coisa mais linda da mummy! Começou ontem e não parou mais, agora é mamã para casa, mamã para lá e a mãezinha aqui gosta muito, rsrs. Ela dizia papa já algum tempo e não parava de dizer é de chamar o pai, agora eu não me posso queixar pois ela já sabe chamar-me também, rsrs.

Ela cansou-se da sopa dela, aquela com tudo amassado na rede. Desde Quarta-feira que ela vem recusando, abanando mesmo a cabecinha dela com um não redondo, rsrs. Por causa disso, eu alterei a sopa dela, agora não passo nada na rede, apenas trituro pedaços maiores com um garfo e vou dando, ela está a comer muito bem e hoje até quiz repeteco, na hora do almoço! Vivendo e aprendendo mesmo!

Desejo a todos um dia de paz de Jesus.

Beijinhos.

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Muitas novidades!

Oi gente amiga,

Saudades de todas amigas blogueiras. Hoje tenho de visitar alguns blogs amigos, vamos ver se consigo.

Muita coisa aconteceu desde o último post. Para começar, a Darlene completou 10 meses de vida, no dia 16/04 e com os 10 meses vieram os dentes; no dia 25 de Abril começaram a despontar os primeiros 2 dentinhos de baixo, uma alegria e um alívio para mim, rsrs. Alegria porque os dentinhos são sinal de que a nossa boneca está a crescer bem e logo estará a morder e mastigar bem os alimentos todos e alívio porque eu estava bem ansiosa para ver logo os primeiros dentinhos dela. Tanto o David como o Daniel tiveram os primeiros dentes com 8 meses, então eu coloquei esse limite na minha cabeça e quando ela passou dos 8 meses e não veio dente nenhum eu fiquei preocupada; quando ela completou 9 também esperei e nada! Foi preciso a pediatra dela me dizer que não havia nada errado e que alguns bebés até têm os seus primeiros dentes com 1 ano, para eu ficar tranquila. Mas graças a Deus que já começaram a aparecer os primeiros dentinhos, rsrs, é o que eu digo sempre: mãe se preocupa com tudo, eita! rsrs. Mas o nascimento dos primeiros dentinhos da Darlene não está a ser tão tranquilo assim; ela já teve febres ligeiras, já teve diarreia e agora anda muito rabugenta, chorando a toda a hora, principalmente na hora do sono e não aceitando nenhuma posição no colo, mesmo as que ela mais gostava. Mesmo caindo de sono e estando sendo embalada, ela vai choramingando até dormir e enquanto está a choramingar nem o leite aceita! Mas sei que é uma fase, vai passar e até lá, muita paciência para ajudar a pequena a ter um sono o mais tranquilo possível.

Falando agora do David e do Daniel, eles estão óptimos, o Daniel está agora na pré-primaria e o David na 4º classe. O Dani já escreve o seu nome, alguns números, algumas letras e tem muita vontade de aprender a escrever e a ler, as vezes até rabisca coisinhas no papel e diz, “mãe, eu escrevi isto e isto, rsrs”. O David gosta muito de Matemática mas ele é daquelas crianças que tem de se andar atrás para estudar, para fazer os deveres de casa, enfim, e enquanto faz o dever vai parando para conversar e acaba dizendo, meia hora depois, “mãe, posso descansar? Já me doi o braço”, rsrsrs. Na leitura ele ainda precisa ler melhor pois se esquece muito de pausar a frase perante um ponto e não lê a acentuação em algumas palavras que ele não conhece muito bem. O David está com excesso de peso e por causa disso, temos procurado reduzir alimentos muitos calóricos em casa, procurando aumentar a quantidade de alimentos mais saudáveis. Ele pratica desporto na escola, nos finais de semana mas estamos a pensar colocar-lhe na natação.

Eu e o meu marido completamos 10 anos de casados no dia 19/03 e optamos por encomendar um bolo de chocolate que as crianças gostam e viajar em família à Nelspruit - África do Sul para relaxar. Sou grata a Deus pelo meu marido, pela família que juntos construímos e pelo nosso amor. Há pouco tempo atrás, o meu marido andou com um problema no pé e teve de fazer fisioterapia durante duas semanas. Tudo começou quando ele decidiu começar a correr depois do trabalho. A pricípio estava a correr bem e ele estava satisfeito com o facto de estar a conseguir correr por 1h ou mais, mas não sei que mau jeito ele fez, mas apartir de um certo dia, ele começou a queixar-se de dor no pé, sempre que caminhava e sempre que tocava o mesmo, fazendo com que ele começasse a mancar numa perna e tivesse até de parar por uns dias, de conduzir. Indo ao médico, foi-lhe diagnosticada uma inflamação entre o músculo e o osso do pé e ele teria de fazer fisoterapia, além de passagens com raios e aplicação de creme, para curar a inflamação. Ele terminou o tratamento na Segunda-feira, dia 27/04, já foi ao médico para avaliação e graças a Deus já está melhor; voltou a caminhar normalmente e já está a conduzir o carro.

No post anterior, eu havia falado que estava insatisfeita com a minha imagem e o meu peso e que queria emagrecer. Pois, no dia 21/03 tive a primeira consulta com a nutricionista e no dia 23/03/2015 iniciei a minha reeducação alimentar. Uma semana depois, no dia 30/03, matriculei-me num ginásio próximo à minha casa e iniciei as actividades físicas nesse mesmo dia. Já estou em reeducação alimentar há 1 mês, graças a Deus e no dia 30/04 também completei 1 mês de actividades físicas. As roupas já estão a dar os primeiro sinais de que todo o esforço que tenho feito está a resultar, o que me deixa muito feliz. Quando me pesei, no dia 21/03 estava com 101,7 kg e no dia 01/05 pesei-me e já estou com 90,5 kg. Graças a Deus, estou a emagrecer. Ainda tenho um longo caminho a percorrer até chegar ao peso que eu me propus atingir mas é bom ver a balança a marcar menos peso. Até agora já foram 11,2 kg eliminados. Deus é maravilhoso, quando Ele diz, “esforça-te e Eu te ajudarei”, Ele ajuda mesmo! Glória a Deus.

Nessa foto acima, eu ainda estava com quase 102 kg. No próximo post, mostro como estou agora.

Desejo um dia abençoado a todos e muita paz de Jesus.

Beijinhos 

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Um Oi

Oi gente amiga,

Sei que não tenho visitado o blog ultimamente e ando ausente dos blogs amigos, mas não me esqueci do mundo blogueiro. O motivo da minha ausência prende-se ao facto de não mais conseguir aceder ao blogger, no meu serviço e em casa, não ter tanto tempo livre para me sentar ao computador e escrever; uma pena pois eu sinto saudades de blogar.

A Darlene está a crescer muito bem, ela está agora com 8 meses de vida, já senta, já gatinha, já diz "papá" e já bate palmas, uma fofura só, que enche de alegria os pais e os manos. Ela, raras vezes acorda de madrugada para tomar o leitinho, muitas vezes quando ela dorme, lá pelas 22h só acorda de manhã. Ultimamente anda constipadinha, com o nariz a pingar muito, o que lhe deixa meio rabugenta, principalmente, quando colocamos as gotas nasais, rsrs, ela não gosta nada, mas é necessário para ela melhorar. Aliás, até semana passada a gripe era quase generalizada lá em casa: o David, a Darlene e eu estávamos engripados, depois passou para o Daniel, que ficou com uma tosse incomoda, só o meu marido escapou. 

Tenho me olhado muito ao espelho ultimamente e não tenho gostado nada do que vejo. Estou a precisar emagrecer, aliás, estou a precisar emagrecer desde que me conheço, rsrs, mas agora isso me incomoda mesmo, acho que me cansei de ser gordinha, de abrir o guarda-roupa e procurar o que me serve em vez de pegar a primeira roupa que agrade. Ontem liguei para uma nutricionista para marcar uma consulta e só será possível marcar em Abril pois há uma fila grande de espera. Depois conto os desenvolvimentos desse assunto.

Desejo a todos um dia de muita paz de Jesus.

Beijinhos.

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Feliz 2015

Oi gente amiga,

Boas entradas à todos, no novo ano de 2015. Que seja um ano abençoado e com muitas realizações. Que não falte saúde, amor e paz nos corações.

Nós entrámos bem no novo ano, graças a Deus. Passámos o réveillon em casa da minha irmã e lá também estavam, os meus pais e sogros da minha irmã. Foi uma noite muito animada, com boa conversa; foi tão animada que só regressámos a casa no dia quando eram já 5h da manhã, no dia 01/01. 

No dia 02/01 foi o dia em que eu e o meu marido havíamos programado para cortar o cabelo da Darlene e assim foi. A bonequinha ficou careca; agora é deixar crescer.

No dia 09/01 completei mais um ano de vida; já tenho 37 anos de idade. No dia 10/01 tive o privilégio de apagar as velas com a minha irmã pois ela completou 38 anos no dia 06/01 e decidimos apagar as velas do mesmo bolo, na presença da família. O almoço foi em casa da minha irmã e foi muito animado, ambiente familiar, com boa comida e muita gargalhada.

Depois volto com mais novidades.

Desejo um dia abençoado a todos.

Beijinhos

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