Último Post de 2015

Oi gente amiga,

Que sumiço dei do blog e quanta coisa aconteceu desde o último Post! No mês de Novembro estive em Paris em serviço, uma formação paga pelo meu emprego e escassos dias depois de regressar deu-se aquele ataque lá e eu dei graças a Deus por já estar de volta ao meu país. No início deste mês estive em Sandton para fazer um exame de um curso a distância que estou a fazer, pelo serviço. No dia em que regressei à Maputo cai doente, com fortes dores de estômago e até baixei por algumas horas e estive alguns dias em convalescença em casa. Dias depois eu e o meu marido fomos padrinhos de um casamento. O casamento foi lindo e correu tudo bem, graças a Deus.

No dia 15/12 entramos de férias e viajamos por uma semana à Durban, cidade sul-africana. Foi uma viagem fantástica, inesquecível. Regressamos à casa no dia 21/12, passamos o Natal com a família e ontem, dia 30/12, viajamos de novo, desta vez até Inhambane, província moçambicana e cidade de Maxixe, onde vive o meu cunhado e a sua família, para passarmos o réveillon com outros membros da família da parte do meu marido que também viajaram até cá com o mesmo objectivo. Estamos hospedados em casa dos meu cunhado e a criançada está a achar o máximo passar o dia inteiro na brincadeira com os primos. A Darlene que a princípio estava acanhada, já se ambientou e o David e Daniel estão completamente enturmamos, rsrsrs.

Queridos amigos, desejo boas saídas neste ano e boas entradas no novo ano. Que 2016 seja um ano abençoado e repleto de coisas boas. Que não falte, Deus no coração, saúde, amor, paz, amizade, companheirismo, harmonia, fraternidade, paciência e que haja dinheiro suficiente para o básico em cada família.

Pessoalmente, eu tenho varias coisas que gostaria de conseguir realizar no novo ano, mas acima de tudo tenho fé em Deus para o que Ele tem reservado para mim e minha família. Quero orar mais, meditar mais na Sua palavra, quero continuar a buscar um corpo saudável, não só para mim como também para os meus e quero terminar o curso a distância que estou a fazer, o CFA.

Beijinhos e até 2016, rsrs.

readmore »»

Final de semana longo

 

 

O final de semana calhou com um feriado na Sexta-feira e a família deciciu tirar proveito do final de semana longo: fomos à Maxixe, uma cidade que fica na província de Inhambane, lugar de belas praias por todos os lados.

 

Saímos de Maputo na Sexta-feira, às 5h30min da manhã e chegamos à Maxixe por volta das 11h45min.´Fomos nós, a minha sogra, as minhas cunhadas e suas famílias, o meu cunhado e filha e em Inhambane, nos hospedámos em casa do meu cunhado, com a esposa e filhos.

 

Além de belas praias, a província de Inhambane é conhecida por ter muito marisco e bom peixe e como não podia deixar de ser, nos deliciamos, desde o primeiro dia até ao nosso regresso, com muito peixe e marisco nas refeições em família: muita lagosta, camarão, peixe grande, lula, caranguejo, enfim, uma maravilha.

 

No Sábado, aproveitamos um sol forte para irmos até à praia do Tofu, uma praia conhecida pelas suas ondas valentes, mas muito bonita, limpa e cheia de turistas. A criançada se esbaldou nas ondas, mas sempre com a supervisão dos adultos, que também aproveitaram para banhar-se e apanhar um bronzeado, rsrs. Eu coloquei o fato de banho da Darlene, ela estava fofa demais, mas não gostou muito da areia da praia e da água do mar fria e salgada, rsrs; mas também pudera, foi a sua primeira vez numa praia, ela há-de habituar-se. Na praia, almoçamos, tiramos muitas fotos e só saímos de lá, quando já começava a escurecer.

 

Regressamos à Maputo no Domingo à tarde, depois de mais de 400km na estrada, cansados mas felizes e já com planos de regressar à Inhambane no final do ano, quando estivermos de férias e quem sabe, para passar o final do ano.

 

Desejo à todos um dia abençoado, na paz de Jesus.

 

Beijinhos

readmore »»

Fim de semana em família

Oi gente amiga,

Que saudades do blog! Tenho de actualizar mais vezes!

A minha reeducação alimentar continua a todo vapor e até agora já foram eliminados 35 Kg, dos 102kg, meu peso inicial no início da reeducação alimentar, estou agora com 66kg. A minha meta continuam sendo os 60kg e graças a Deus, já falta pouco para tal. Estou muito feliz comigo mesma e grata à Deus, que me deu força para nunca desistir.

 

Além da reeducação alimentar, continuo a fazer ginástica todos os dias, de Segunda à Sexta-feira. Antes, fazia apenas exercícios cardiovasculares, como: esteira, bicicleta, elíptica, saltar corda. Mas agora, além desses, incluí, por conselho do instrutor do ginásio, abdominais e algum peso. Além de emagrecer, gostaria também de eliminar a gordura abdominal o máximo que puder.

 

Ontem foi feriado aqui no meu país e no Domingo, aproveitamos para ir almoçar em casa dos meus pais. Fomos nós - eu, meu marido e nossos três fofinhos e foi também a minha irmã e a sua família (marido e filhos). Cada uma de nós levou um prato salgado e algo para se tomar (sumo, refresco) e de sobremesa, sorvete. Foi um almoço de família muito bom, onde aproveitamos para por a conversa em dia e arrancar boas risadas uns dos outros. Quando saímos de lá, já passava das 21h. O bom era que havia um feriado logo no dia seguinte, rsrs. Ontem, aproveitei o feriado, não só para descansar mas também para fazer algumas arrumações que a casa estava a precisar.

 

Desejo à todos um óptimo dia e muita paz de Jesus.

 

Beijinhos

readmore »»

Darlene já tem 1 ano

Oi gente amiga,

No dia 16 de Junho, a nossa Darlene, nossa bonequinha linda completou 1 ano de vida no dia 16 de Junho! Glória a Deus pela sua saúde e vida. O meu coração se enche de alegria e gratidão à Deus, quando penso em como Ele é bondoso comigo e com o meu marido, abençoando-nos, não só com dois rapazes lindos, que amamos muito e nos enchem de alegria, como também nos abençoou com uma menina linda, que é a alegria dos manos e dos papás e que nós também amamos muito. No dia 17/06, dia à seguir ao seu aniversário, levei-lhe à consulta rotineira com a sua pediatra, ela está com 11,050 kg de peso e 73 cm de altura. Já foi liberada a alimentação e leite igual ao de toda a família. Foi também liberado o sal e o açucar na comida, mas sem exageros.

Como dia 16/06 calhou numa Terça-feira, decidimos fazer a sua festinha de aniversário, no final de semana seguinte e assim foi, no dia 20 o dia foi de alegria e festa lá na nossa casa em Mulotane, para comemorar o aniversário da Darlene. Lá estavam também, os avós materno e paterno, os tios e os primos.

Foi uma festa linda, decorada como sempre, pela minha irmã Mônica, estava tudo lindo demais, exactamente como eu queria, rsrs. 

Havia muita comida caseira e que a família gosta, muitos docinhos, sobremesas e claro, o bolo de aniversário, cujo sabor era: laranja. A Darlene, como era de esperar, estava um bocado acanhada, olhando para tudo com muita admiração e querendo apenas o colo dos pais, da babá, dos manos e de alguns primos. Contratámos um fotógrafo e tirámos muitas fotos que ficarão no álbum de recordações lá de casa.

Agora mudando de assunto, já havia comentado aqui, que iniciei um processo de reeducação alimentar e exercício físico. Pois é, já se passaram 3 meses desde que iniciei e dou graças a Deus que tudo está a correr bem  e os resultados continuam a aparecer. Agora estou a pesar 78,6 kg e já tenho muitas roupas bem largas e outras que antes não me serviam, já folgadas. As pessoas já começam a comentar e a perguntar, pois já se nota a mudança. 

Abaixo seguem algumas fotos do meu antes:

E depois:

A minha alimentação consiste em: proteína, fruta, legumes e vegetais, muita água e carboidratos integrais. Optei por fazer exercício físico de Segunda à Sexta-feira, nas primeiras horas do dia, pelo menos 40 minutos por dia e sempre que possível uso as escadas em vez do elevador. Tenho acompanhamento de uma nutricionista e antes de iniciar a reeducação alimentar fiz um check up para saber como estava: o colesterol, glicemia e tensão, estava tudo normal, mas o peso estava exagerado, comparado com a minha altura de 1,55m e a percentagem de gordura no corpo era de 48%.

Voltando à Darlene, já tem 3 dentinhos, dois em baixo e um em cima, já diz: papá, mamã, mano, quê, dá, ta, alô e já tenta chamar a babá pelo nome, rsrs, uma fofura.

Um final de semana abençoado para todos e muita paz de Jesus.

Beijinhos

readmore »»

Darleninha fofa

Oi gente amiga,

A minha princesa Darlene já diz mamã! Coisa mais linda da mummy! Começou ontem e não parou mais, agora é mamã para casa, mamã para lá e a mãezinha aqui gosta muito, rsrs. Ela dizia papa já algum tempo e não parava de dizer é de chamar o pai, agora eu não me posso queixar pois ela já sabe chamar-me também, rsrs.

Ela cansou-se da sopa dela, aquela com tudo amassado na rede. Desde Quarta-feira que ela vem recusando, abanando mesmo a cabecinha dela com um não redondo, rsrs. Por causa disso, eu alterei a sopa dela, agora não passo nada na rede, apenas trituro pedaços maiores com um garfo e vou dando, ela está a comer muito bem e hoje até quiz repeteco, na hora do almoço! Vivendo e aprendendo mesmo!

Desejo a todos um dia de paz de Jesus.

Beijinhos.

readmore »»

Muitas novidades!

Oi gente amiga,

Saudades de todas amigas blogueiras. Hoje tenho de visitar alguns blogs amigos, vamos ver se consigo.

Muita coisa aconteceu desde o último post. Para começar, a Darlene completou 10 meses de vida, no dia 16/04 e com os 10 meses vieram os dentes; no dia 25 de Abril começaram a despontar os primeiros 2 dentinhos de baixo, uma alegria e um alívio para mim, rsrs. Alegria porque os dentinhos são sinal de que a nossa boneca está a crescer bem e logo estará a morder e mastigar bem os alimentos todos e alívio porque eu estava bem ansiosa para ver logo os primeiros dentinhos dela. Tanto o David como o Daniel tiveram os primeiros dentes com 8 meses, então eu coloquei esse limite na minha cabeça e quando ela passou dos 8 meses e não veio dente nenhum eu fiquei preocupada; quando ela completou 9 também esperei e nada! Foi preciso a pediatra dela me dizer que não havia nada errado e que alguns bebés até têm os seus primeiros dentes com 1 ano, para eu ficar tranquila. Mas graças a Deus que já começaram a aparecer os primeiros dentinhos, rsrs, é o que eu digo sempre: mãe se preocupa com tudo, eita! rsrs. Mas o nascimento dos primeiros dentinhos da Darlene não está a ser tão tranquilo assim; ela já teve febres ligeiras, já teve diarreia e agora anda muito rabugenta, chorando a toda a hora, principalmente na hora do sono e não aceitando nenhuma posição no colo, mesmo as que ela mais gostava. Mesmo caindo de sono e estando sendo embalada, ela vai choramingando até dormir e enquanto está a choramingar nem o leite aceita! Mas sei que é uma fase, vai passar e até lá, muita paciência para ajudar a pequena a ter um sono o mais tranquilo possível.

Falando agora do David e do Daniel, eles estão óptimos, o Daniel está agora na pré-primaria e o David na 4º classe. O Dani já escreve o seu nome, alguns números, algumas letras e tem muita vontade de aprender a escrever e a ler, as vezes até rabisca coisinhas no papel e diz, “mãe, eu escrevi isto e isto, rsrs”. O David gosta muito de Matemática mas ele é daquelas crianças que tem de se andar atrás para estudar, para fazer os deveres de casa, enfim, e enquanto faz o dever vai parando para conversar e acaba dizendo, meia hora depois, “mãe, posso descansar? Já me doi o braço”, rsrsrs. Na leitura ele ainda precisa ler melhor pois se esquece muito de pausar a frase perante um ponto e não lê a acentuação em algumas palavras que ele não conhece muito bem. O David está com excesso de peso e por causa disso, temos procurado reduzir alimentos muitos calóricos em casa, procurando aumentar a quantidade de alimentos mais saudáveis. Ele pratica desporto na escola, nos finais de semana mas estamos a pensar colocar-lhe na natação.

Eu e o meu marido completamos 10 anos de casados no dia 19/03 e optamos por encomendar um bolo de chocolate que as crianças gostam e viajar em família à Nelspruit - África do Sul para relaxar. Sou grata a Deus pelo meu marido, pela família que juntos construímos e pelo nosso amor. Há pouco tempo atrás, o meu marido andou com um problema no pé e teve de fazer fisioterapia durante duas semanas. Tudo começou quando ele decidiu começar a correr depois do trabalho. A pricípio estava a correr bem e ele estava satisfeito com o facto de estar a conseguir correr por 1h ou mais, mas não sei que mau jeito ele fez, mas apartir de um certo dia, ele começou a queixar-se de dor no pé, sempre que caminhava e sempre que tocava o mesmo, fazendo com que ele começasse a mancar numa perna e tivesse até de parar por uns dias, de conduzir. Indo ao médico, foi-lhe diagnosticada uma inflamação entre o músculo e o osso do pé e ele teria de fazer fisoterapia, além de passagens com raios e aplicação de creme, para curar a inflamação. Ele terminou o tratamento na Segunda-feira, dia 27/04, já foi ao médico para avaliação e graças a Deus já está melhor; voltou a caminhar normalmente e já está a conduzir o carro.

No post anterior, eu havia falado que estava insatisfeita com a minha imagem e o meu peso e que queria emagrecer. Pois, no dia 21/03 tive a primeira consulta com a nutricionista e no dia 23/03/2015 iniciei a minha reeducação alimentar. Uma semana depois, no dia 30/03, matriculei-me num ginásio próximo à minha casa e iniciei as actividades físicas nesse mesmo dia. Já estou em reeducação alimentar há 1 mês, graças a Deus e no dia 30/04 também completei 1 mês de actividades físicas. As roupas já estão a dar os primeiro sinais de que todo o esforço que tenho feito está a resultar, o que me deixa muito feliz. Quando me pesei, no dia 21/03 estava com 101,7 kg e no dia 01/05 pesei-me e já estou com 90,5 kg. Graças a Deus, estou a emagrecer. Ainda tenho um longo caminho a percorrer até chegar ao peso que eu me propus atingir mas é bom ver a balança a marcar menos peso. Até agora já foram 11,2 kg eliminados. Deus é maravilhoso, quando Ele diz, “esforça-te e Eu te ajudarei”, Ele ajuda mesmo! Glória a Deus.

Nessa foto acima, eu ainda estava com quase 102 kg. No próximo post, mostro como estou agora.

Desejo um dia abençoado a todos e muita paz de Jesus.

Beijinhos 

readmore »»

Um Oi

Oi gente amiga,

Sei que não tenho visitado o blog ultimamente e ando ausente dos blogs amigos, mas não me esqueci do mundo blogueiro. O motivo da minha ausência prende-se ao facto de não mais conseguir aceder ao blogger, no meu serviço e em casa, não ter tanto tempo livre para me sentar ao computador e escrever; uma pena pois eu sinto saudades de blogar.

A Darlene está a crescer muito bem, ela está agora com 8 meses de vida, já senta, já gatinha, já diz "papá" e já bate palmas, uma fofura só, que enche de alegria os pais e os manos. Ela, raras vezes acorda de madrugada para tomar o leitinho, muitas vezes quando ela dorme, lá pelas 22h só acorda de manhã. Ultimamente anda constipadinha, com o nariz a pingar muito, o que lhe deixa meio rabugenta, principalmente, quando colocamos as gotas nasais, rsrs, ela não gosta nada, mas é necessário para ela melhorar. Aliás, até semana passada a gripe era quase generalizada lá em casa: o David, a Darlene e eu estávamos engripados, depois passou para o Daniel, que ficou com uma tosse incomoda, só o meu marido escapou. 

Tenho me olhado muito ao espelho ultimamente e não tenho gostado nada do que vejo. Estou a precisar emagrecer, aliás, estou a precisar emagrecer desde que me conheço, rsrs, mas agora isso me incomoda mesmo, acho que me cansei de ser gordinha, de abrir o guarda-roupa e procurar o que me serve em vez de pegar a primeira roupa que agrade. Ontem liguei para uma nutricionista para marcar uma consulta e só será possível marcar em Abril pois há uma fila grande de espera. Depois conto os desenvolvimentos desse assunto.

Desejo a todos um dia de muita paz de Jesus.

Beijinhos.

readmore »»

Feliz 2015

Oi gente amiga,

Boas entradas à todos, no novo ano de 2015. Que seja um ano abençoado e com muitas realizações. Que não falte saúde, amor e paz nos corações.

Nós entrámos bem no novo ano, graças a Deus. Passámos o réveillon em casa da minha irmã e lá também estavam, os meus pais e sogros da minha irmã. Foi uma noite muito animada, com boa conversa; foi tão animada que só regressámos a casa no dia quando eram já 5h da manhã, no dia 01/01. 

No dia 02/01 foi o dia em que eu e o meu marido havíamos programado para cortar o cabelo da Darlene e assim foi. A bonequinha ficou careca; agora é deixar crescer.

No dia 09/01 completei mais um ano de vida; já tenho 37 anos de idade. No dia 10/01 tive o privilégio de apagar as velas com a minha irmã pois ela completou 38 anos no dia 06/01 e decidimos apagar as velas do mesmo bolo, na presença da família. O almoço foi em casa da minha irmã e foi muito animado, ambiente familiar, com boa comida e muita gargalhada.

Depois volto com mais novidades.

Desejo um dia abençoado a todos.

Beijinhos

readmore »»

Saudades do Blog

Oi gente amiga,

Já estava com saudades do blog, fiquei bastante tempo ausente daqui! Mas cá estou eu e está tudo bem por aqui. Muita coisa aconteceu nesses quase 2 meses ausente do blog. Vamos lá contar:

Viagem ao Estados Unidos:

Pois é, no dia 31 de Outubro viajei para Washington DC, em serviço e lá fiquei por 3 semanas. Como era viagem de trabalho, o meu marido e as crianças ficaram cá em Maputo. A Darlene tinha apenas 4 meses de vida quando viajei e quando regressei, no dia 23 de Novembro, ela já havia completado 5 meses. Foi difícil deixar os quatro, mas mais difícil ainda, foi deixar a minha bebezinha e viajar, mas o meu marido tranquilizou-me que tudo iria correr bem e ele cuidaria dos três, como já havia feito, quando o David tinha 1 ano e tive de viajar à trabalho e quando o Daniel tinha 9 meses e também tive de viajar à trabalho.

A viagem correu muito, o trabalho correu muito bem, aprendi muito, coisas que vão ajudar-me muito no dia a dia do meu trabalho aqui. Fiquei hospedada em Georgetown, bairro antigo e bem bonito de DC e aproveitei os finais de semana para passear bastante, pelos lugares turísticos e pelos shoppings, que eu não sou de ferro, hahaha. Os meus meninos haviam me dado uma lista imensa de brinquedos para comprar e qual mulher não  gosta de umas comprinhas de vez em quando? Eu gosto, rsrsrs.

Novos Alimentos para a Darlene:

No dia 28/11 dei a primeira papinha cerelac de arroz, filmei e tudo, rsrs. Ela gostou muito e fui aumentando a quantidade diariamente, agora ela já come 6 colheres cheias de cerelac, dissolvidas em água ou leite sem problemas e como gosta! Ontem dei a primeira bolachinha, sem gluten, própria para os bebés, bem amassada e ela lambeu os beiços, rsrs. Ontem também, dei papa cerelac com bolacha maria, delícia, a bonequinha comeu tudo, uma maravilha.

No dia 12/12 ela comeu a primeira sopinha, ou melhor dizendo, a primeira papinha salgada. cozi apenas batata e cenoura, ela não gostou nem um pouco; no dia seguinte, além da batata e cenoura, coloquei carne moída, massinha e ervilha, ela gostou muito e comeu toda a sopinha. No outro dia troquei a carne pelo frango e a massinha por macarrão e ela também gostou. Hoje, ela comeu sopinha de abóbora com feijão verde, tudo bem cozido e amassado na rede, ela comeu quase tudo, o que atrapalhou foi mesmo o sono, rsrs.

No dia 16/12 ela comeu a primeira fruta e tomou o primeiro sumo. Comeu maça cozida e bem amassada; não gostou nada, fez cara de enjoo e até assustou-me pois pensei que fosse vomitar tudo! Mas não. O sumo também foi uma coisa para ela, não gostou nadinha e pós-se a empurrar a tetina para fora da boca, com a língua, rsrs. Ontem, dei banana amassada e aí sim, ela gostou muito, dei só meia banana e ela papou tudo, rsrs. Mas o sumo, nem quer ver perto, nega mesmo! Hoje dei manga amassada  fiz sumo natural de manga com maça. Ela não gostou nem de uma coisa nem de outra! Vamos ver amanhã como será, vou dar papaia amassada e sumo de maçã.

6 meses da Darlene:

No dia 16 de Dezembro, a Darlene completou 6 meses de vida. O seu crescimento é notório, ela já senta, já rebola pela cama, já põe o seu pezinho na boca, coisinha fofa! Já abre os braços para pedir colo, já dá beijinhos na bochecha da mamã aqui, rsrs, e já dorme no seu bercinho, no quarto com os manos.

O seu sono está bem regulado, ela acorda entre 7h e 7h30, dorme várias vezes durante o dia, entre uma refeição e outra e entre uma brincadeira e outra e à noite, até as 21h ou 22h ela já está a dormir e só acorda de madrugada lá pelas 4h da madrugada, mas apenas para o leitinho e toma mesmo a dormir.

Viagem de férias com a família:

No dia 07/12, viajamos todos e foram também, os meus pais, meu irmão, minha irmã, seu marido e filhos. Era um grupo familiar de 14 pessoas, entre crianças e adultos. Fomos até Nelspruit - África do Sul e foi a primeira viagem de carro da Darlene. Aviagem correu muito bem tivemos um bom tempo em família, aproveitamos para descansar e usufruir dos ares daquela cidade pequena e regressámos no dia 10/12.

Eu, o meu marido e os rapazes, estamos de férias e tem sido muito bom estarmos os cinco em casa, eu só regresso ao trabalho no finalzinho do ano, ali, na ponta de 2014, rsrs, no dia 29.

E o Natal está próximo:

Este será o primeiro Natal da Darlene! Será passado, como sempre, em casa dos meus pais, o dia 24/12 e o dia 25/12, em casa da minha sogra. 

Desejo à todos um óptimo dia e muita paz de Jesus.

Beijinhos

readmore »»